it-talks（いっとく）/id:towano

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ss-rain は
しまのことを語る

今年もよろしくお願いします。
（またしてもお借りしました、id:towanoさん！）