it-talks（いっとく）/元気を出したいときの１００の方法

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:k-holy は
元気を出したいときの１００の方法のことを語る

大きい声で「死ね死ね団のテーマ」でも歌ったらいいんじゃないですか