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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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小説などで、自分より遥かに年下の設定なのに
自分より遥かにしっかりした大人が出てくると
無償に懺悔したくなります。

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なめこが好きなので邪道っぽいけど鍋にも入れます。
今日は正月の餅も余ってるので入れちゃう。
一人鍋の良いところは好きな具材入れ放題なところだと思う。

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夏バテ防止用にニンニクを熟成した黒にんにくというやつを買ってきて
一欠けらづつ食べているのだけど、
食べ過ぎてもあんまりよくないらしいが、美味しいのでもっと食べたいです。

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昼にプロシュートとモッツァレラチーズのサンド~トリュフの香り~
というのを食べてなるほどいい香りと思ったものの
ハーブとかスパイスとかオリーブオイルとか色んな香りがして
どれがトリュフの香りだったか今もまだわからないでいます。

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マリオギャラクシーは立ってやると上手くいく気がします
運動にもなるし

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永らくパック紅茶飲料はリプトン派でしたが
午後ティーが人工甘味料不使用のストレートティーを出したので
午後ティー派になりました。

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今日の夕飯はかた焼きそばですが
麺の倍の具ができました。

栄養バランスと思って野菜もりもりにしちゃう癖をなんとかしたい。

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せっかくのユニットバスだからやろうと思って忘れてた泡風呂にようやく入ってみましたが
入ってるときはあわあわで楽しいんだけど
泡立たせたりする準備が地味にめんどくさかったのでもういいかなと思いました。
シャワーでお湯貯めつつ放置しておいてもよかったんだけどあんまり泡立ちよくないから
泡の立ちやすい入れ方探しちゃったりして優雅さはかけらもなかった。

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今日は出汁を取ろうと思って鍋に鰹節をぶっこんだところで
鰹節をすくい出す網が無いことに気がついちゃいましたが
そうめんをあける予定だった水切りざる(目が粗い)に何度も繰り返しお玉ですくって通し
なんとなく残ってるけどそれなりに濾せることを知りました。
鰹節がざるに溜まってくるとそれ自体がろ過に役立つようです。

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今までどんぶりがなくてちょっと深めのサラダボウル的なのでラーメン食べようとして
結局汁が入らずにお椀に別盛りして
結局つけめんになってましたが
今日どんぶりを買って来たのでこれでラーメンが食べられます。

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もうすっかり痛みはないけど
親知らずを抜いた後の穴はまだ健在で
歯磨きをするたびに食べカスとかご飯粒1つとか出てきて
なんだかハムスターの気分。
いざって時に非常食に…(ならない)

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30分もかからないで親知らずの抜歯は終了しましたが
順調に下膨れの顔が更に膨れ出しております。

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唐突にウエスト付近のお肉に危機感を感じ
エクササイズを始めたら腰にキて
運動するにも気をつけなきゃいけない年になったのかとがっかりしました。

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父が「8時ジャスト」って連発するから
8時ジャストのあずさ2号で
というフレーズが脳内で流れてしょうがない

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ここ最近やたらおはぎ食べたい熱がピークだったので
お握り的な感じでおはぎ3種と白和えをお昼ご飯に食べてますが
きな粉とごまは職場のお昼食べるにはむかないな。
口のまわりきな粉だらけにして業者対応しました。

これからごま食べるけどきっと業者か来客が来る。
そういうもんだよね。

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職場の館内放送でたまにまじめなんだろうけど吹き出しそうな内容が流れて
今日は更にたまたま会議中だったので全員笑ってはいけない系のごまかし方でこらえてたけど
たぶん、「全員、アウトー」だった。

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大掃除で部屋から合計5枚のPASMOが出てきて
今全部返金してもらったら4000円戻って来ました。

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部屋が寒いので眠くないけどベッドに潜りこみ、
明日は朝ゆっくり目なので夜更かしできるけど毛布にくるまってると
だんだん暖まってきて、うとう…と……(-.-)Zzz

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胃が弱いというかいつも荒れてるのに
ところてんが大好きで、ついに今日、今季初の3個パックを買ってきて
むせながらつゆまで飲みました。

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何か検索しようとしてついでにハイクを見に来たのはいいけど
なにを検索しようとしたか忘れてしまいました。