おはようございます。
早起きして雑事をこなす。偉いぞ自分。
詳しい人から、アイシングは凍傷寸前までやらなきゃだめ！！と言われたので、お風呂上がりに凍える程度に頑張りました。
脚バキバキじゃない！！今のところは！！