お腹を
くだすよりもためてしまうほうへ調子を崩しがちです
ここ最近も　繊維･油･でんぷんと万遍なく摂ってるはずなんですが
肌も荒れるし、だんだん胸やけが常態になってきました･･･
いちばんの原因は落ち着いてトイレに座れないからだと思います
姿が見えないと、泣きながら這い寄る人がいて