怒りやイライラが発生して　それを自分で増幅しちゃって
それの治め方も解消の仕方もわからなくて
「ああこれは、具合悪くなる、また暴れる」っていうのがわかった
イライラって本当に万病の元だと思います　体のあちこち痛いですし、意識して呼吸しないと　息を止めてしまうし　寝ても治らなくなってます
これはからだにいいわけがない　

そこで誰にも迷惑かけずに自分で自分を元気付ける、とりあえずてっとりばやくて
いちばん効き目のある手段が、お絵描きなのです
今日も「描かぬと死ぬ、死なないために描く」みたいな日でした

おやすみなさい