睡眠時間が短くなると、人としての余裕がなくなる。なので(1)手帳で徹底的に毎日タスクを管理して、最低限必要かつ重要な仕事を優先して行う。(2)シェアオフィスで過ごす時には勉強以外しない。勉強の時間を計画的に取り、有給休暇や代休を効果的に使う。(3)1時までに布団に入らないと、翌日のパフォーマンスが大幅に下がると言い聞かせる。(4)腸の状態が精神や身体に直結してる感じがするので、消化によく腸にいいものをとにかく摂るということに気をつけようと思う。人間の基本は、睡眠と体力と食事なのだと頭に刻みつけて寝ます。おやすみなさい?