スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。筋トレをやると、自己制御欲が高まる。カップ焼きそばみたいな不摂生な食事は、絶対摂るまいと思う。昨日、2回も食べちゃってるけどね！あとアイスクリームとお菓子も！