運動不足、体重増加、高ストレスの高血圧スパイラルに入ってると思ったので、それぞれに手を打った。ずっと欲しかったロードバイクを買って、好きな時に走れる状態を準備した。グラスフェッドバターとMCTオイルとハンドミキサーを購入して、朝食をバターコーヒーダイエットに置き換える準備をした。使っていない瞑想アプリを解約して、一日一本線香が消えるまで座禅アプリを使って座禅をすることにした。あとは週末だけオフィスを借りて、過ごせるようにすれば、色々行動が変わるはず。ずっとこのままじゃいけないと思っていたので、高血圧はいいきっかけだ。よく眠ろう。おやすみなさい。