いつものように朝の散歩に出かけたら、蝉の鳴き声が聴こえてこなかった。ついに秋に突入したんだなと、歩きはじめて季節が一巡したことを感慨深く思った。こんなに自然の中にいるのは子供の頃以来だ。そこから思いっきり集中して、16時くらいまで、今年一番の山場と考えていたセッションを成功させた。どっと疲れて、血圧も高かったので、あとはひたすらクールダウンの時間にした。やっぱり瞑想・座禅はとてもいい。1時間ぐらい頑張ったので、もう寝ます。おやすみなさい?