山へ行くために、筋トレをはじめた。カーフレーズ、ランジ、プランク、プッシュアップ、スクワットと基本ばかりだけど、朝と夜に頑張ってできる限り頑張ることにした。何でもやっていると、色んな情報が入ってきて、痩せるならとにかくスクワット。しかも、スクワットは太腿の前部ではなく股間や腰の筋肉を鍛えるものなので、「回数よりも深さ（お尻を下ろす感じで）が大事」という野田クリスタルさんの言葉がなぜかすごく沁みた。病を抱えながら人里離れた場所で負荷の高い運動をすることはリスキーだけど、同時に病の治療にとって最善手と考えられるので頑張りたい。