ボンヂーア
ちょっと捻ったくらいかと思われた腰痛、割とガッツリきた。
痛むポーズはどんどん変わって、今朝は洗面台での洗顔を諦めた。しゃがんで前傾は大丈夫だけど立ったまま上体を前傾させてさらに両手を前に出すと主に腰だけでバランスをとることになるんだなぁ、それがダメみたい。台所での洗い物はシンクの奥に手を伸ばす動きがきつい。身長の足しに室内で使ってる厚底サンダルを履いたら前傾がゆるくなって少しマシになった。週末の旅行までに良くなることを祈る。