ハイク的に
朝から雨、ムシムシしています。
昨日夕方から熱中症気味で水分補給（シソジュースや梅のつけ汁の水割り）してはトイレ通いをしている。
水分と言ってもお茶（煎茶）やコーヒーばかりではいけませんね。
今日は休み休み、休み休み頑張りまっしょい！