心が荒みきってるので、座禅。
100呼吸を、心の中から甲高い声で、ゆっくり100ー、99ーと逆に数えてく。
大体20分。数になる。座禅をしてる途中も心にさざ波のように
色んな事柄が思い浮かんでは消えてく。
数だけ考えろ。また雑念。戻る。また雑念の繰り返し。
でも、やってると、心の状態がよく分かる。よいことも思い浮かぶ。
すぐ手帳に書こう。すぐやろうって。やるのだオレ。