ほぼ毎日スクワット、プランク、プッシュアップをしているんですが、
地味に一番腹筋に負荷がかかり、全身を筋肉質に変えてくれてるのが、
スクワットであるような気がします。スクワットが一番キツく、
お腹周りに効くと言っても誰も信じてくれないだろうけど、本当なのだ。
試しに100回やってみると分かるんですが、相当ヘビーで全身消耗します。
なんでこんなこと知らなかったんだろうということが筋トレには沢山あります。
人生にモヤモヤしたら、スクワット取りあえず100回したら、よく眠れるはず。