「筋トレはいかに筋肉を休ませるかも大事なんだ」
とどこかの本に書かれていたのを思い出して、先達たちはすごいなあと思う。
筋肉のある人はみんな元気だ。
ニューヨークのマンハッタンの安宿で一緒だった建設会社の社長（夜な夜なクラブへ行っていた）も
プラハの安宿で一緒だった同じ年のオーストラリア人（チェコ人の彼女がいた）も
朝起きるか寝る前に筋トレをしていて、うへーっと思っていた文学青年ですが、
元気になるためには筋トレが必須だと今は思います。
けれども、やり過ぎもダメで、昨日今日と筋トレし過ぎで、グターっとしていました。
おそらく身体が拒絶してるんだろうなと。そして、こんな時にもプロテインは有用です。
沢山プロテインを飲んで、沢山休んで、沢山動けがぼくの新しい行動指針です。
寝ないと筋肉はつかない。寝よう。おやすみです。