禁煙155日目。2月の終わりになると180日くらいになる。
相変わらず、ニコチンガムを摂取しない休日には地面に頭がのめり込むくらい
気分が落ち込む。
しかし、1ヶ月前に1日6、7個必要だったガムを2、3個にまで減らせた。
これは褒めてもいいことだ。ぼくは精神的、経済的、社会的にも、
最悪な状況下で禁煙を始めて、今も続けて、僅かながら進歩もしているのだ。
もっと自分に自信を持ってもいい。取りあえず皮膚、味覚、嗅覚に関しては、
元に戻った。シンドイのが脳の喜び物質、アセチルコリン受容体の回復。
しかし超ヘビースモーカーな状態から、ここまでよく来たもんだと思う。
何でも肯定的に考えることも、ニコチン依存患者の治療の一つです。