禁煙による破滅的な集中力・やる気の低下、ストレス・苛つきの肥大化みたいな
症状の山は越えたので、坐禅と筋トレ、勉強、ガチで仕事の再開です。
・坐禅と筋トレは朝夕10分ずつ。
・勉強は朝、昼、夕に25分ずつ。
・仕事は明日やることを、寝る前に手帳に5分で書く。
頑張るぞ！ということで寝ます。おやすみなさい！