そう言えば、睡眠サイクルトラッカーを使って、2ヶ月くらいになるんですが、
これは本当に、本当に素晴らしいアプリです。ぼくはずっと不眠で調子が悪かったんですが、このアプリを入れて、
ちゃんと睡眠薬を飲むようになってから、平均睡眠時間が4時間から6時間台に回復しました。
というか何でも記録することがたぶん大事なんだよなあと思う。体重もカロリーも記録したくなった。
何気にこのアプリは基本目覚まし時計なので、否応なく使えるという点と寝る前に「電源に繋いで下さい」
という注意書きがしっかり出るので、スマホの充電も忘れずにできるので重宝しています。