静かに雨が降る音を聴きながら、足が痺れるくらい座禅をしました。
長時間（30分くらい）座禅をすると、心の中に浮かんでは消え、
流れて行く思念に自覚的になります（無にはなれない）。
目を閉じて、何もしない時間はとてもいい。人間の脳の活動の多くは、
視覚から入ってくるものに対する反応や処理にあたっているので、
疲れた時には1分でも目を閉じるとよいと禁煙本にも書いてありました。
相変わらず苦しいけど、難しい人もいれば、優しく手を差し出してくれる人もいる。そういう人に感謝です。
人間には自己治癒力がある。どんな傷も苦しみも悲しみも必ず消える日が来る。
歩き続ければ、道は開ける。理解すれば、理解される。ぼくはゆっくり歩くのだ。おやすみ世界。