人間は何かを知ることで、自分・他者・社会に対する認識を変え、言動を変えられる。
少なくとも静かに自分を観察できるのではないだろうかと認知行動療法について調べていたら、
最近興味のあった夏目漱石や、禅宗的な考え方に近い言葉がたくさん出てきてハッとする。
漱石、道元、セネカ、アントニヌスとか、今までまったく興味がなかった人たちなので、
興味しんしんです。認知行動療法に関しても、年内に時間をつくって、一冊本を読破したい。
少なくとも20日間禁煙できるくらい、【認識を変える】ということにはチカラがあるなと思う。