依存症について、本気でよく考えている医師の本を読み終えて、喫煙に対する認識が大きく変わった。
抜け出せるかどうか分からないけれど、約12時間タバコを吸ってない。
72時間、1週間がひとつの目安。
とにかくタバコなしでも、自分の人生はまったく問題ないとだけ認識することが大事。
なかなか強烈な体験ですが、何とか頑張りたいです。おやすみ！