今この瞬間に集中する。
今ここに集中する。
何か苦痛や不安を感じる時は、おそらく未来や過去という妄想の中にいるから。
あらゆることは、今という時間の中にしか存在しないのだ。
そして、その今という時間の積み重ねが人生であるならば、ぼくはこの今を大切にしたい人間だ。
ご機嫌に生きていこう！