昨日調子が良かったぶん　今日はポカミスしたり、嫌なことがあって
だけど嫌だなと思ったことや言い返したいことを　メモ用紙にガーッと殴り書きしたら気が済んでしまった、ホントにストンと落ち着いた
直に相手に文句を言ってやろうと思ってたのに再炎上せずに済んだ　TLに愚痴を流さなくてよくなった
あと書いた紙を捨てるなり燃やすなり食べちゃうなりすればいい
紙に書き出す効果を知った　書くことはいいな