あと今、たまたまコンビニで売ってたTarzanが　「呼吸」を特集してるんだけど
普段体を動かさない＆デスクワークだと「体が息の仕方を忘れちゃってる」状態だって言うのは、
走り始めて実感した...前かがみになったり、緊張する作業のときは　息を止めてることさえある
日常的に浅い呼吸しかしてないから　無意識のうちに（特に脳が）酸欠なんだ...怖い
「深呼吸しましょう」って言われても　深呼吸のやり方がわからなかった
腹筋も背筋も使わないと、深く息は吸えないんだ