忌引きウィークも毎日の筋肉体操が平常心の取戻しに役立ちありがたし。でも夏バテしているのか前よりもちょっとおっくうになっている。今年は筋肉体操してるだけでなく引っ越しで強いストレスを感じたし骨スカスカが判明したのをきっかけに大豆を毎日取り入れるようにしたことで食事の品数が増えたしでおずぼん類の腹回りががばがばになってきたのでここは調子に乗るとこだぞと自分に言い聞かせて続けたい。それにしても腕立て伏せのテーブルからの卒業の日は遠く、背筋は力の入れ具合がまだぴんと来ないし、腹筋は上体が上がる高さが進歩してる気がしない。来月にDVDブックが発売になるそうなので、入手して研究しようと思う。