帆立とアスパラ入りシチュー(我が家はシチューもごはんにかける派)

キノコとほうれん草のキッシュ風オムレツ

鶏胸の香味だれ

にんじんのピーラーサラダとキノコマリネ

鶏胸はネギと生姜と一緒にカオマンガイみたくごはんと一緒に炊き込んだ後取り出して。
冷凍の帆立を味が落ちる前に使いたくて、ちょっと暑い日だったけどシチューに。