earth music&ecologyのシャキシャキシャツという服があるのだけれどサイズ展開がSとMしかないので、Sは無理でも、Mは着れるようにしたいとおもっている…何度も痩せようと思って行動に移す割にはなかなか継続できていない(゜.゜)
食生活から変えていきたいけれど、なかなか家族（親）がいると難しい。自分ができる範囲でやっていても、結局外食（ハイカロリーなものばかり食べたがるので）してしまえば意味がないし。運動は何していいかよくわかっていない。有酸素運動?筋トレ…?って感じ。なるべく歩くようにはしているけれどそれでも日常的には5000歩程度しか歩いていない。旅行の時は20000歩とか歩いちゃうけど。
あまり気にしすぎると病気になるけれど、すらっと服が着こなせて、なおかつ健康な範囲で痩せたい。もう少し体力ついて、うまく生活が回るようになれば就労移行の運動療法とかも参加出来たらベストかなあ。