いっとく的に。食器洗いのついでに、シンクを磨いたら、とてもいい気分になりました。今日は家事の日だった。どうしたら勉強が同じように楽しくなるのか、取りかかる行動負荷を最小にできるのかを引き続き考えながら、勉強に取り掛かります。おやすみなさい⭐明日もいい日になりますように！

追記:とりあえず、日中のストレスや興奮を抑えられるように、すぐに座禅をする座布を用意してみました。座禅を少し頑張ってみます！