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おはようのことを語る

9時くらいに朝散歩へ行ってきたのですが、とても気持ちよかった。大都市圏は外出自粛モードで辛いと思いますが、こういう時にしかできないことを楽しみましょう。ぼくは今日Zoomを使ったオンラインセミナーに参加する予定で、結構楽しみです(もともと東京とかに行ける場所ではないのでw)。皆さん、よい一日を!

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料理自炊部のことを語る

朝昼兼用。昨日、手作り油揚げというのが売っていて、味噌汁にしたら絶品でした。摘み菜も美味しいね。今日は春の嵐のような風が吹く上高地ですが、ゆっくり勉強して過ごします!

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おやすみのことを語る

金曜日に洗濯すると、週末が完全にフリーになって、いい気分。色々あるけれど、「無理をしない。心身ともに健康であること」が、ぼくの最優先事項だ。明日、明後日は、ゆっくりと今後の仕事の進め方を考えながら、勉強をしよう。来週はまた実家に戻れるので、笑顔で帰れるように、一日区切りで一生懸命生きたい。おやすみなさい⭐

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料理自炊部のことを語る

今日はコインランドリーで思った以上に時間を取られたので、「ニチレイ定食」。チャーハン、餃子、キムチとワカメのスープ。スパゲティと中華料理は熱いうちに食べろ!なので、キレイに餃子が焼けなくても気にしないです。ニチレイは長くオードリーのラジオのスポンサーで好意を持ってたのですが、想像以上に美味しい。家で中華料理屋や居酒屋メニューを食べたい時には、これからはニチレイに頼ろう!と思いました。

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日常のことを語る

コインランドリーで、洗濯をしながら、今週を振り返る。色んなことがありながらも、毎日充実していた。本当に温かい人やお客さんがいる職場で働くことができるようになった。
保険会社の営業のように自己紹介チラシを作るように、今日言われたけれども、自分には足りない点も沢山あるけれども、もう実績も経験も沢山ある。なので、足りていないところをなんとかするのは試験勉強だけにして、仕事では機会に強みを活かすことを心がけるようにしよう(仕事の弱みは勉強でカバーできる)。
というわけで、世の中の最悪な状況は別として、とても恵まれた一週間だった。ダメなところ、できていないところ、嫌なところにばかり目を向けて過ごしてきた5年間の反省でもある。

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おはようのことを語る

おはよう。「悔やむな、悩むな、心配するな」と昨日のカレンダーに書いてあって、その通りだと思いました。
朝散歩に行って、ご飯食べて、会社に行ってきます。みなさんもよい一日を!

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おやすみのことを語る

日が昇る前に起きて勉強して、仕事に行き、日が暮れたらリラックスして寝るのが理想。早く寝ます。未来が分からない状況なので、ひたすら今日を一生懸命生きることに集中したい。おやすみなさい🌙

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食事のことを語る

玄米食をパワーアップさせたのが、小豆やもち麦などと塩を混ぜて炊いて3日間保温させた熟成寝かせ玄米で、パサパサボソボソの玄米に対して、もっちもちで滅茶苦茶美味しい。コレと味噌汁、ぬか漬けがあれば満足な究極の主食です。ただ余りに値段が高いので、何とか自作できないかと調べていたら、炊飯器か圧力鍋があればできることが分かった。これと鉄火味噌のおにぎり、ごぼう汁、ぬか漬けが、ぼくが人生で食べたご飯で一番美味しかったものです。ごぼう汁は作るのが大変なので、やってませんが、体調不良の時には、奇跡のように元気になれます(ご飯は玄米でもいい)。どちらにしても手間がかかるので、どっちかを毎日取り入れられるように頭のひねり時です。

◯寝かせ玄米の作り方
https://macaro-ni.jp/57677

◯おにぎり・ごぼう汁定食
https://www.m-biotics.com/macrobiotic-q/jissen/7eiyou.html

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料理自炊部のことを語る

寝かせ玄米、ワカメとメカブのおすまし、ニシンの塩麹漬け焼き、菜花のピリ辛炒め、インゲンの和え物、烏龍茶。自炊に麹を多用できないかと試しています。乾燥麹をミキサーにかけて、塩と混ぜれば、即席塩麹ができて、料理前に漬け込めます。あと菜花と胡麻油と唐辛子の組み合わせは間違いない。ご馳走様でした。

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おはようのことを語る

おはよう。朝散歩に行ってきました。寒い。でも清々しい。
朝ご飯を食べて仕事へ行って来まーす!

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おやすみのことを語る

買ってきたケーブルを加工して、直付式の配線を久しぶりにやって、テレビが開通した。また家から持ってきた本棚の端材を使って、浴室の入り口にタオルと小物用の棚を作って、据え付けた。工具を使って、モノを直してたり、作るってすごく癒されるなあ。自作した棚はかなりアメリカンで、大雑把ですが、よくやった!充実感に浸りながら、今日は眠れそうです!おやすみなさい!

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日常のことを語る

専門家会議や医師会の発表を見るかぎり、もう「緊急事態宣言」を出し、必要な地域では社会的距離を置く生活に移るべき時期ではないだろうか。また、その際の補償も、ドイツやイギリスみたいに思い切ったものにしてほしい。日本的な合意プロセスは分からなくもないけれど、こうした危機の際には、強いリーダーシップがほしいと思うのは、ぼくだけだろうか。

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料理自炊部のことを語る

寝かせ玄米、わかめとしじみのお味噌汁、菜花とハムの塩麹炒め、いんげんの和物、お茶。菜花とハムの塩麹炒めが美味しかった。菜花って2月くらいから出回る野菜なのですが、ここでは今がまさに旬なのです。ぬか床と醤油麹があると、完全な発酵定食ができるのですが、それは週末の楽しみにとっておこう。美味しいものを食べると、元気が出る!

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ただいまのことを語る

ただいまー。今日はいつもは5時間かかる距離を3時間で移動して来たので、疲れてます。でも、高原の街に帰って来るたびに、街並みが見慣れた景色に変わっていて、いい傾向だと思いました。ご飯を作って、今日は家から持ってきたものをごそごそ片づけたり、テレビの配線作業をして、ゆっくりしよう。

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おはようのことを語る

おはよう!行ってきます!

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おやすみのことを語る

朝散歩の効果がすごくて、朝の日光(曇りでも散乱光が大気に満ちている)を浴びて15〜30分歩けば、14〜16時間後にはちゃんと眠くなる。ぺったんこのスニーカー(スプリングルムーブ)で歩いていましたが、NIKEの安いジョギングシューズを持って帰ることにしました。明日も歩くぞ!おやすみなさい⭐

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日常のことを語る

連日のコロナウイルス関連のニュースで気が滅入ってしまうので、情報源を絞って、「今日一日だけ生きるモード」へ自分のスイッチを切り替えていきたいと思う。今日たまたまSNSで『モンテ・クリスト伯』の名言と出会ったのですが、今までに数多くの人たちが同じような運命を潜り抜けてきたのだ、希望を失ってはいけないと痛感したので、お裾分けします。

「この世には、幸福もあり不幸もあり、
ただ在るものは、一つの状態と他の状態との
比較にすぎないということなのです。

きわめて大きな不幸を経験したもののみ、
きわめて大きな幸福を感じることができるのです。

(中略)

人間の叡智はすべて次の言葉に
尽きることをお忘れにならずに。
待て、しかして希望せよ!」

(山内義雄訳『モンテ・クリスト伯』岩波文庫より)

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日常のことを語る

赴任地から自宅へ移動。朝散歩をしてると、高原にはまだ蕗の薹が残っていて驚く。平地との季節差が1.5ヶ月くらいあって、2月半ばの気温であり、天気だなあと思う。いよいよ明日から、新しい職場に出社。色々考えまくっての転職だし、やむを得ない人生だし、生活なので、もう考えない。ただ一日一日、一生懸命生きていれば、いつか道が拓けると信じています。

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おはようのことを語る

今日から朝4時起きスタート。毎日7時まで勉強をします。皆さんもよい一日を!

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おやすみのことを語る

引っ越しの際に、こだわったもう一つのが寝具。4Dメッシュの5重構造ポケットコイルマットレス、無印良品の三重ガーゼ布団カバー。もう何年も重い布団と煎餅みたいな敷布団を畳に引いて寝てた人なので、このふかふかのベッドを見るたびに感動します。でも、毎日色んなことがあっても、一日の終わりに自分を優しく受け止めてくれる存在があるのは、幸せです。というわけでフロに入って、寝ます。おやすみなさい。

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