ベッドメイキング、プランク、プッシュアップ。今日もハードになりだろうから、5分座禅をしてから、出勤します。忙しく、大変な時ほど、落ち着いて話せ。呼吸を整え、前後を断ち切って、今ここに集中する。ゆっくり、ていねいに目の前のことに取り掛かろう。ステイクール。行ってきます！