就労移行、見直しの時期に入ったわけだけれど、出席するプログラムを相談して考えなくてはと思っている。
認知行動療法的なプログラムはずっと出ているけど、今の私にはちょっと難しくなってきた。自分の事例に当てはめて考えるとか、考え方の癖とかって言われてもピンと来ない。ついて行くので精一杯。
なら、もう少し負荷が低い物を多く選んだ方が良さそうな感じ。

通い始めて10ヶ月経つけど、慎重になりすぎている部分もあって周りの人より就労への道の進みが遅いような気がして少し焦りもあるし、なによりも今ものすごくきもちがしんどい。

しんどい原因は色々考えられるけど、家族(と祖母)との関係や、自宅近辺へ出かけるのが｢F(仮名)と会うのではないか｣という不安で無理というのが積み重なっていて、そこにコロナ云々が来たのが打撃だったかなと…