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健康/筋トレ部のことを語る

スクワット50回、カーフレイズ30回、プランク60秒、プッシュアップ30回、サイドプランク30秒。今日も筋肉を鍛えました。クエン酸を入れた酵素ドリンクで、リラックスします。