昨日夜、ちょっとひねりをくわえながら腹筋をしたら今日の朝、腰が痛くてベッドからなかなか起きられなかった。
昔からやってた腹筋なんだけど、久々にやったら身体が悲鳴をあげたようです。
そろ～りと歩いて1日乗り切れました…アンメルツヨコヨコの練りバージョンみたいなのを塗って寝ます。
おやすみなさーい。明日には治ってますように。