鍛える…までいかなくても、運動すると性格が明るくなる気がするし　日常生活で疲れにくくなるし　夜眠れるようになるし
総じてストレスが減ったり「自分で決めて、やった」→「成果が出た」というフィードバックの中で　自分のことを好きになれて、たくさん嬉しいことがある