暑い時期は室内で冷房を付けて運動をしていたが、少し涼しくなってきたようなので、この週末は外を走ってみた。
走ったら暑いけど、ある程度歩いたり走ったりすると夜よく眠れるので、続けたいなあ。
しかし紫外線を浴びるのは困る。天気が悪ければできないし、小さな羽虫が顔にくっついたりなど色々と気になることもある。
お金を払ってスポーツジムに行くか・・・。