ボンヂーア
解説動画を見ながらTOE-GA (つま先ヨガ)にチャレンジ。まずは足指を全部上げたときに普段よりかかと側に体重が乗って姿勢がよくなる感じがわかっただけでも得した感じ。頑張っているうちに最初動かなかった小指が動くなどおもしろい。足の指同士を交互に組み合わせるのも紹介していて、なかなか難しいけど気持ちいい。足指をもっと動かせるようになったら気持ちよさそう。夏は家では素足なので気が向いたときにちょこちょこやってみよう。