ボンヂーア
足指運動とかつま先ヨガを数日やってもう動きが良くなった実感がある。けど昨日久しぶりにそこそこ歩いたら今朝アキレス腱あたりが痛くなった。すごくたくさん歩く練習をしてた頃から痛んでて治りきらない。クリニックがよいのついでに出掛けたせいで着脱優先で一番歩きやすくはない靴を履いてたせいもあるけど秋のウルトラウォークを前にこんなことではと危機感が出てきた。整形外科に行くにも症状が地味すぎてうまく説明する自信がない。