起床後、朝昼晩ご飯後に１０分づつストレッチ、スクワット、歩くの体操を続けて1ヶ月半が経った。
少しのことなのに身体が軽くなる。反射神経も良くなった気がする。

家の中で出来るのが楽でありがたい。これが続けられる要因だと思う。