ゆうべは　頭に湧いたネガティブな言葉をワーーーーーと書き出して丸めて捨てる、ってやつをやりました
別に元気にならなくていいが（常に元気ない）しっかり眠りたい〜ご飯がおいしいと感じられるように回復したい