16時から友人と丘の上の公園を歩いてきました。
坂道を上ったり下ったり陸上トラック跡地２周を１セットとし、今日は3セット歩きました。
昼間は30℃近かったと思いますが夕方から雲と風があり意外と歩けました。
作った温かい麦茶を持って水分補給、この季節に冷たい飲み物を取りすぎるとお腹を壊すので。