夏の暑い時でも手や足が冷たくて、いわゆる冷え性が悩みでした。
NHKの朝の番組で、夏の冷え性は老化現象であり抹消循環不全なので解消するための足指のストレッチとウォーキングが良いとのことで、その日から歩き始めました。
今はあの冷え性が嘘のように足の冷たさがなくなりました。
冷え性を克服した今、次なる目標は減量だー！
歩き出して3週間（歩くのは週に四日くらい）、1kgくらい減りました。歩き始めた時に何ヶ月ぶりに計った体重が過去最高ありえない数字でした。

がんばるぞー！