体脂肪率15.8%、内臓脂肪レベル7.5、体重は69.3kgでした。安定的に69kgを切れるようになりたいなぁ。

今日は雨でランニングができなかったので室内で筋トレを重点的に。
なんちゃらザップと同じようになってきました。糖質制限してないけど。