ここ数日体調が悪くて咳が止まらずランニングできていません(´・ω・`)

とはいえ食べる量を調整して1日の摂取カロリーを減らしたり、ちょろっと筋トレしたりして71.8kgになりました。
去年の急激なダイエットは正直キツかったので、今年は緩やかに減少させて数ヶ月で69kg台に到達することを目標とするよ！