豚生姜焼き、けんちん汁、玄米。
土日も勉強があるので、ストレスマックスで、外食続きだったのですが、明らかに体調が良くないので、頑張りました。自炊をしてみると、あー外食って腹は満たしてるけれども、体は飢餓状態なんやなあと気づく。ご飯二杯お代わりしてしまった。というわけで、生活習慣の立て直しを頑張ります。