その1　法蓮草のぐたぐた煮
その2　馬鈴薯サヴォイキャベツトマト+アンチョヴィ+ガーリック
明日人間ドックなのでいつもより3-4時間早い晩ごはん
9時過ぎたらハイク見ないでさっさと寝ないと大変なことになる