ミスする→その日のうちにできることはできるだけリカバリー→帰りの電車ですんごく反省→ウチ帰って映画観て酒飲んで切り替え→寝る→翌日またできる限りリカバリー

なるべくこうするようにしてる。
できない時もあるけど。