昨日寝る前にやった腹斜筋の運動は、やってる間は大した事ない運動だと思っていたんだけど
本日の午後からどうも痛いな、と思ったらこれどう考えても筋肉痛で、さっき触ってみたら、あれ…張ってる…？という状態で、なんだ、あの運動。凄いなー…今日は背筋の日です。

木曜21時のハードボイルド枠は「BORDER」だったなー…と今になったら思う。小栗旬は、アンニュイな演技してる時は悪くないし。青木崇高が相棒で、遠賢が上司で、古田新太が情報屋で（大杉蓮みたいなポジション）滝藤さんとはまけんと野間口さんが出てる。話も面白かった。（ただし、すっきりはしない）
残念なのは、私がはーどぼいるど、というものをよくわかっていないということだ。

そんなわけで、おやすみなさい