月曜断食は、不食の後の回復食が肝なので（普通に食べると逆に太る可能性もある）、食べることが決まっているのであれば、ヨーグルトとか、お腹に入れるといいですよ〜。飲むヨーグルトみたいなものでもいいようですよ〜