月曜断食 って途中でやめるとリバウンドするだろうなーと思う。だって体が変わったり、習慣化する前にやめたら、これ、ただのきつめの食事制限になっちゃうもん…。とりあえず、これくらいでも体は大丈夫、むしろ調子がいいってところまで、体に理解してもらうための訓練だとおもってやってる。三日目。

このダイエット自体は手軽でも気軽でもないし（ただまあ、気軽に始めていいとは思う）これ、ダイエットっていうよりも…食生活を変えたい人にはぴったりじゃないかな。習慣を変えるっていうのは大変なことよね。だから、大変だと思って取り組んでる…自分の食生活を変えるのは一生のことだし。

なので、引き続き、ダイエット、部分は運動をしていくしかないなあ。